シミ・シワ・たるみ、体系も気になる私が、実際にやってみて効果が感じられたオススメ動画をご紹介します。
やったその場から効果が感じられる動画と、継続して効果があった動画になりますので、良ければ試してみて下さいね！
松田さんの毎日セルフケア
少し前に流行ったハンドクラップの応用バージョンです。
こちらの方はまだお若く、この方に絶大な効果は一見わかりませんが、やりやすいしなんとなく毎日試していた所、写真写りがかなり違ってきたんです！
辞めたらすぐにまたたるみが。泣
この動画は一回三分くらいで字幕付きなので、リズムさえ覚えてしまえば音楽を聴くだけで出来てしまうので、私は毎晩ドライヤーをしながらしています。
他にもダイエットからシワ取りなど、かなり細かい悩みに対応した動画が沢山あるので、好きな動画を見て実際にやってみて下さいね！
谷内一平の小顔スイッチ整体ラボ
この方も、まだお若いので、一見効果はわかりにくいですが、私的に効果がありました。
整体をされているので、表面ではなく、骨格や筋肉構造などを熟知された上での動画なので、表面ではなく中にアプローチ出来る方法なのおで、一度試してみる価値ありだと思います。
この方は整体師さんなので、腰痛の治し方なども動画にされていらっしゃるので、よろしければ検索されてみて下さいね！
ジェットゆうの成長日記
この方はかなりマッチョな方ですが、初心者でも何とかこなせる動画を上げて下さっています。
かなりキツイですが、効果は凄いです！
ただ毎日しないとダメなので、お風呂前に三分だけ頑張ってみて下さい。
本当に背中の肉が無くなっていきますよ！
この方は筋肉をキレイに付けて痩せる方法の動画が沢山あるので、検索してみて下さいね！
明石奈々
この方もお若い方なのですが、もう見た目で効果が凄いですよね！
女性ならではの優しい語り口で、痛みが出にくく、その場で効果が出る動画になってます。
そして続けると効果がしっかり！
お話を含めて１０分程あるのですが、この効果は一度試してみる価値ありです！
この他にもお洋服の紹介や、気になる商品を実際に使ってみたなどの動画もあるので、良ろしければ見てみて下さいね！
オガトレ
こちらもハンドクラップの応用バージョン。
この方は再生回数も登録者数も多い方なので、ご存じの方も多いかもしれませんが、この動画はかなりキツイです。
一回目よりも二回目が半端なくキツイです。
でも一週間過ぎるとだいぶマシになってきます。続けると効果ありです。
ただこの動画だけでは筋肉が固くなったしまうのそうなので、この動画をした後に見るストレッチ動画とセットでしてみて下さいね！
最後に
他にも沢山おススメの方がいるのですが、今回は登録者数が数万人～数十万人と、まだご存じではない方がいらっしゃるであろう方々をご紹介しました。
継続は力なり。同じ運動が毎日出来れば良いですが、私が飽き性なので、これらの方々の動画を日替わりでしています。
これを見て頂いた方も、毎日好きな方の動画を毎日一つでも良いので、続けてみて下さいね！
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
