当たり前に言われている保湿ですが、本当に出来ているでしょうか？
アレルギーが酷くカッサカサで乾燥肌な私がしっとりお肌になれた方法をお伝えします。
かなり個人的な方法になりますので、効果が無ければすみません。でも体に悪い事では無いので、良ければ試してみて下さいね。
体内から保湿
水分を摂る
私は当時アレルギーが酷く、スキンケアがまともに出来ず、ヒルドイドのみしか出来ず、水分を取るのが苦手で、友人はスキンケアは適当だけど水分を沢山摂る人。
一緒に美容部員の方に肌の水分量を測ってもらった所、私が完敗でした。
水分を摂る事の重要性を知りました。
オートミール
私の個人的な感想なのですが、ダイエット目的と言うか、健康になりたくて食べ始めたオートミールなのですが、一番効果が出たのがお肌でした。
食べ始めて数日でお肌がしっとり！全く乾燥を感じず、毛穴も目立ちにくくなり、他人が見てもお肌が潤って見えると言われました！
私の一押しの美肌法です。
プロテイン
オートミールは体にも良く、お肌にも良いと実体験済なのですが．．．なんせ調理がめんどくさい！
で、何とか体に良い物は無いか？と試したのがオイコス。
知っている方はご存じだと思いますが、プロテインが沢山入っているヨーグルトで、コストコだとお安く買えます。
このGW中お野菜もあまり食べず、もちろんオートミールも食べず、炭水化物やお肉などあまり体にもお肌にも良く無さそうな食生活だったのに、何故かお肌がプルプル。
何故だ？？と思って考えた所、ダイエットの為にせめてもと思い食べていたオイコスが理由なのでは？と思ったのです。
もし違っていたら申し訳ないのですが、ビタミン剤すら飲み忘れ、ただただゴロゴロ寝て過ごしたGWでお肌の調子が良くなったので、オイコス様のお陰だと信じています。
豆乳
皆さんご存じ大豆イソフラボン！
本当にお肌ちゅるちゅるになります。プチプチ消えます。ただ慣れるのか、長期間飲むと効果がわからなくなります。
でも不健康な食生活してるなって時は豆乳をとりあえず飲んでみると良いかもしれません。
おまけに胸が大きくなるかもしれませんよ。
体の外から保湿
化粧水はたっぷり
一定量以上はあまり意味が無いと言われる事もある化粧水ですが、私はたっぷり付ける派です。
小量の頃より確実にお肌が良くなった気がします。
いきなりたっぷりだと入らないので、私は小量づつを何度も付ける様にしています。
あとは数種類の化粧水を付けています。効果があるのかはわかりませんが、欲しい効能って沢山ありませんか？
それらを叶える為に、保湿に美白など３種類の化粧水をその日の気分によって二種類だったり三種類だったりを付けています。
蓋は大事
化粧水をいくら付けても、そのまま放置はダメだそうです。
しっかり乳液などでパックしてあげないと、せっかく入れた化粧水が蒸発し、より乾燥してしまうそうです。
油分で蓋をしてあげましょう。美容部員さんによると、油分は乳液で大丈夫だそうです。
ニベアって凄い
昔から良いと言われているニベアですが、私も愛用したりしなかったりで、最近私的にお高い化粧水を使っていたのですが、少なくなってしまった為、またニベアを使い始めました。
普通の化粧水と乳液だけでは私はあまり潤った感じがしなかったのですが、化粧水を数種類使い、最後にニベアを薄く塗る様にした所、翌朝までしっとり潤う様になりました。
一番良い所は安さ！数百円で数か月持ちます。何なら一年以上持つかもしれません。お高い化粧水は確かに良い！でもお値段的に使い続けるのが大変。もうニベアで良いのかも？と思ったりもします。
でもニベアは日焼けを助長してしまうそうなので、絶対に朝には塗らないで下さい。
私はアレルギー体質ですがニベアは全然平気なので個人差があると思いますが、私の友人は特にアレルギー体質では無かったのですがニベアでアレルギー症状を起こしたそうなので、アレルギー体質の方は控えた方が良いかもしれません。
そして油分が多いのか、乾燥肌以外の方が使うとニキビができたりするそうなので、合う合わないが分かれると思いますので注意して下さいね。
スキンケアのやりすぎ注意
スキンケアってやっぱり大事なのだと思いますが、肌に合わない物を使ってしまったり、そもそも小量過ぎたり、お肌を触り過ぎても摩擦が良く無いと言われたり。
美容のプロの方ならまだしも、美容迷子の素人の私には何が良いのか全くわかりません。
ただとりあえず、化粧水はたっぷり付ける事はしています。
でも元がアレルギー体質の為、化粧水を付ける際にお肌を刺激し過ぎると、やっぱり少しヒリヒリする気がするので、やり過ぎは注意だなと思いました。
最後に
日焼けは美肌の最大の敵ですよね。
美容部員さん曰く「魚の干物と生魚、焼くのに時間が掛かるのは水分たっぷりの生魚。お肌も同じ」だそうで、保湿をしっかりしていれば、日焼けもしにくくなるそうです。
そう言われると保湿の重要性がよくわかりますよね。私も勉強になりました。
保湿と日焼け止めで老化を遠ざけましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
