ひがみ、嫉妬が増幅してしまう気持ちの解決法

誰でも人を羨む瞬間ってありますよね。

劣等感からその気持ちが増幅し、嫉妬や妬み、僻みとなり、他人に対して攻撃的な気持ちになる時はありますせんか?

本当にしんどいですよね。

解決方法をお伝えします。

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口にしない

羨ましいと思っても、羨ましい以上の妬ましい気持ちは最低限人に言わない様にしましょう。

言葉は言霊と言って、言った言葉が自分に返ってきたり、良くも悪くを影響を及ぼします。

他人を羨み、嫉妬から文句や愚痴を言えば言う程自分に刷り込まれ、相手が憎く、妬ましい存在になり、自分を卑下した気持ちになり、ドンドン自分が不幸になります。

出来るだけ妬みの気持ちは人に言わない様にしましょう。

羨む気持ち

人を羨むなんて誰にでもあると思います。

ですが、良いな~羨ましいな~。と言う軽い気持ちが、嫉妬や僻み、妬みになるとさあ大変。

何も悪く無い人相手に、陰口悪口憎まれ口と残念な言動になってしまいます。

羨む気持ちは仕方ないですが、そこから悪い方に行かない様にしましょう。

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他人の努力に目を向けよう

もし自分よりスリムでキレイな方がいたとしましょう。

そもそものお顔の造形は仕方ないですが、その方はその容姿を努力で手に入れています。ダイエットだったりスキンケアだったり、メイク法を勉強したり。

キレイな方の「特別な事は何もしていませ~ん。」は大抵嘘です。

嘘と言うか、普段から暴飲暴食をしないとか運動をするとか、必要な節制を当たり前に出来ているだけです。

収入が多い方なんて特にです。

頑張って資格を取ったから収入が多いのかもしれませんし、営業など真剣にお仕事を頑張ったのでしょう。

何もしない社員に高給を出す会社はありません。

学歴なんて努力の最たる物ですよね。

根っからの天才なんてほぼいません。子供の頃から頑張って勉強した結果です。

他人から見て羨ましいと思われる方は、ほぼ全ての方がその状況を努力をして手に入れています。

他人の努力を見ずに結果だけを羨むのは止めましょう。

スマホとパソコンで資格学習

規格外は気にしない

そもそも両親や祖父母がお金持ちでチートな感じの方もいらっしゃいますよね。コネ入社や大豪邸。親のお金でエステ三昧な方など。

そりゃ妬みたくもなります。

ですが生まれた家は本人には選べません。

お金持ちの方もそうで、その方は何も悪くありませんし、むしろご両親や祖父母さんの努力が凄いだけで、他者が文句を言う権利はありません。

そしてそう言うお金持ちの方は別格として、自分と比べるのは止めましょう。

真のお金持ちにはどうしたって敵いません。

嫉妬するだけ時間の無駄です。

もしもお金持ちを鼻にかけ、自慢してくる様な相手であれば距離を置きましょう。

自分が幸せになろう

人を羨む原因として最大の物が自分の不幸せです。

自分が幸せで生活が充実していれば、人を妬む気持ちが無くなります。

幸せな人が憎い、妬ましい気持ちになるのは自分が今幸せじゃないからですよね?

その不幸は何処から来ていると思いますか?ご自身が不幸をまき散らしているからですよ。

自分の不幸をまき散らし、人に当たるのは止めましょう。

人に優しくされないのは自分が人に優しくしていないから。

痩せないのは我慢せず食べてるから。

収入が悪いのは努力をしないから。

そんなの自分でわかってますよね。

なのに他人を悪く言う事で自分を守っているんですよね。

お気持ちはものすごーくわかります。

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ですが、幸せになりたきゃ幸せを振りまきましょう。笑顔でいれば幸せも寄って来るかもしれません。

人生は因果応報です。他人の文句を言い回り、不平不満をまき散らせば全て自分に返ってきます。

大体の方がずーっと誰かの悪口や不満を言い続けている人と一緒に居たくないですし、自分も陰口を言われているのかも?と疑心暗鬼になり、いずれ離れて行くでしょう。

最終的に嫌われて独りぼっちです。

そうなると幸せになるのは中々難しいですよね。そしてまた誰かを羨み嫉妬し文句や愚痴を垂れ流す。完全に悪循環です。

幸せになりたければ人に優しくし、不平不満を言い回るのは止めましょう。

幸せになる方法

・好きな人を作るだけで幸せな気持ちになりませんか?片思いで良いですし、芸能人でも構いません。見ているだけで幸せになれる人を探してみましょう。

・動物を見たり飼ったりしましょう。動物は本当に癒しです。見るだけで笑顔になれるので存在自体が幸せを運んでくれます。

・ご結婚されているのであれば、夫婦仲を良くする努力をしましょう。家庭環境が悪いと休まるはずの家でストレスが溜まります。

・趣味を持ちましょう。趣味に没頭出来れば人生が充実し、他人なんて気にしている暇が無くなります。

・ダイエットでもお仕事でも何でも一度努力してみましょう。少しでも報われれば全てが一気に好転するかもしれません。

最後に

私は幼少期の家庭環境は残念でしたし、学歴も無く、正直スリムでも美人でもありませんし、お金持ちでもありません。

子供の頃は、自分の家庭環境から幸せな家庭の友達を羨んでいました。

現在、周りには美人な方、スリムな方、高学歴やお金持ちの方など羨ましく思う人が何人もいます。

純粋に羨ましいな~とは思いますが、全く妬む気持ちはありません。たまに、引き立て役かな?と思わなくもないですが。笑

妬まずにいられるのは私が現在幸せだから。

可愛い子供達と、仲の良い主人がいます。

お金持ちは確かに羨ましい!ですが、大金持ちになって家族仲が悪くなるくらいなら、現在のままが良いと思っています。

物凄く痩せたいですが、キツイダイエットで細くなるよりも、多少ぽっちゃりでも家族で美味しい物を楽しく食べている現在が気に入っています。

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他人からみれば可哀想な人に見えている可能性もありますが、他人にどう思われようが、誰かと何かを比べる前に、自分が幸せだと思えればそれで良いのです。

お仕事でも容姿でも家族でも、何なら趣味でも良いので、自分が好きな物があれば幸せになれるはずです。

もし人を妬んでしんどい方がいらっしゃいましたら、解決法は自分が幸せになるのが一番の近道だと思うので、幸せになる努力をしてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。