若い頃と比べて顔が長く大きくなっていませんか?
芸能人の方が久しぶりに出演されると顔が伸びたと話題になったりもしますよね。
老人の絵を描く時、輪郭を四角く描いてある物も多いです。
それは加齢と油断が原因です。
30代からしっかり対処しないと残念な老け顔になってしまいますよ。
原因
・皮膚のたるみ
単純に頬を引き上げてみて下さい。お顔が小さく見えますよね。
加齢による皮膚のたるみがお顔が大きく見える原因の一つです。
・頭皮が硬くなる
頭皮が硬くなり、頭皮に皮膚が引っ張られ、お顔の皮膚が伸びてしまうそうです。
上に引き上げてくれれば良いのにそんなうまくは行かないそうです。
・骨の変形
お顔の骨は他の骨よりも動きやすいそうで、加齢により頭蓋骨が滑り、お顔が大きくなり、鼻の下から伸びてしまうそうです。
そのせいで顎が前に飛び出て頬がコケ、目が落ちくぼむそうです。
本当に恐ろしいですよね。
これら全て、表情筋が弱っているのが原因だそうです。
対策
表情筋のエクササイズ
毎日無表情で過ごしていれば老けて当たり前です。しっかり表情筋を動かしましょう。
マッサージよりも表情筋を鍛える方が効果が大きいです。
いーうーいーうーと目も連動して大きく表情を動かしてみたり、舌を口の中で回すのも良いそうです。
出来れば朝と夜のスキンケアの時に毎日しましょう。毎日努力をすれば本当に効果があります。
そしてサボれば如実にお顔に現れます。泣
YouTubeに良い動画が沢山あるので見てみて下さいね。
頭皮マッサージ
頭皮をマッサージしたり、耳を回したり引っ張ったりしてみましょう。
その瞬間から効果が出る場合があります。毎日暇さえあれば耳と頭皮をほぐしましょう。
目もパッチリしますし、輪郭がキレイになります。
おススメは頭皮マッサージ機です。
手もしんどく無く頭皮がスッキリし、お顔の輪郭もキレイになります。
骨を押す
物理的に滑ってきだした骨を押して戻しましょう。完全自己責任でお願いしたいのですが、頬骨の下に手を付き、両手で頬骨を持ちあげましょう。
頬杖をつく要領で、頬骨を1分程度持ちあげてみて下さい。
頬が上がり、ほうれい線が薄くなります。
リンパを流す
しっかりむくみを取らないと、お顔が大きくなっていきます。
首や耳、顎の下などリンパをしっかり流してあげましょう。
鎖骨までしっかりながしてあげると効果的です。
咬筋をぐりぐり
噛むと膨らむ顎の筋肉の所です。そこをぐりぐりほぐしてみて下さい。こっている人は痛いですが、しっかりほぐしましょう。
顎の食いしばりのせいで大きくなってる輪郭がスッキリします。
食いしばりのせいでエラが張って見える人にもおススメです。
お顔のマッサージは慎重に
たるみを引き上げようとマッサージをしたくなりますが、本当に注意が必用です。
お顔の皮膚をマッサージし過ぎると、シミやシワ、逆にたるみを引き起こしてしまうそうです。
そして本当に気を付ける事は、マッサージをする際は皮膚をこすらない様に気を付けて、筋肉をほぐす事を心掛けた方が良いそうです。
皮膚はこすると特にシミが濃くなってしまうそうなので、こすってしまわない様に本当に気を付けましょう。
寝る姿勢も気を付けて
毎日同じ体制で寝ていると、体もお顔も歪み、皮膚も同じ方向に引っ張られ、毎日同じ所が擦れるのでシミやシワの原因になるそうです。
出来れば上向きで寝る方が良いそうですが、私は上向きでは寝にくいので、毎日違う方を向き、お顔は極力枕に付けない様にして寝ています。
中々難しいですが、毎日数時間頭の重さでプレスされていると、いくら日中に気を付けていても台無しになってしまうそうです。
最後に
美は一日にしてならずなので、毎日少しづつで良いので積み重ねで一緒に頑張りましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。