- 2020年10月15日
- 2020年10月15日
３０代のダイエット。ストレッチが本気でおススメ！
ちょっと運動したり食事の量を減らしただけでスルッと痩せていた２０代。 お腹ぺっこぺこで寝ても運動を頑張ってみてもちょっとやそっとじゃ痩せない３０代。 そんな３０代のダイエットにはストレッチがおススメです。 ストレッチがおススメな理由 体重が激減する訳でも体脂肪が激減する訳でもあれませんが、確実に体系 […]
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筋トレ
- 2020年10月7日
- 2020年10月6日
３０歳超えたら急激な激やせは絶対ダメ！
いくつになっても細くキレイでいたいですよね。 ですが３０代以降で激やせすると老婆の様になってしまう事があります。 その原因と対策をお伝えします。 何故ダメなのか ３０歳を越えてから痩せると、先ず必要な部分から痩せて行きます。 胸です。 大体の方がそうなので私の勝手な想像なのですが、体の構造的に出産を […]