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ストレス

  • 2020年10月22日
  • 2020年10月21日

家庭で不満を溜めない方法

毎日家事に育児に、ワーママならお仕事まで。子育てママは大変ですよね。 お仕事がお休みでも、育児や家事が丸一日完全にしなくて良い日なんて無いですよね。 不満と疲れ、溜まっていませんか? 私のやっているストレス解消法と、不満を溜めない方法をご紹介します。 みんなに褒めてもらう 私は全く大した事の無い家事 […]

  • 2020年10月9日
  • 2020年10月8日

ズル休みではありません。心の不調を放置しないで

毎日毎日お仕事に学校に大変ですよね。 特に何も理由は無いけどどうしても仕事に行きたくない日ってありませんか? それ、心の不調です。 そんな時は思いきってお休みしましょう。 ズル休み 体調が悪く無い、何の予定も無いのにお休みをする事をズル休みと言いますよね。 ズル休みってズルいお休みって事ですよね。ズ […]

  • 2020年9月11日
  • 2020年9月11日

ストレス発散したつもりになっていませんか?

本当はストレスを抱えているのに気付かない人。 本当は気付いているのに我慢してみて見ぬふりをする人。 放置していると大変な事になりますよ。 ストレスとは 現代人はほぼ全ての方が何らかのストレスを抱えています。 適度なストレスは必要不可欠らしく、全くストレスが無い場合、それがストレスになる事さえあるそう […]

  • 2020年5月25日
  • 2020年5月26日

穏やかに暮らす方法。ストレス回避

生きていれば毎日精神的にしんどい事だってありますよね。 私はメンタルがかなり弱いです。そしてすぐに体調に出ます。本当にストレスにすぐにやられます。 そんな私が日々穏やかに過ごせている理由、ストレス発散法をお伝えします。 逃げる イヤな事があった時、落ち込んだ時、無理せずに逃げましょう。 もし仕事が本 […]