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ダイエット

  • 2020年6月8日
  • 2020年6月8日

シワ・たるみに!30代が本当に効果があったオススメ動画集

シミ・シワ・たるみ、体系も気になる私が、実際にやってみて効果が感じられたオススメ動画をご紹介します。 やったその場から効果が感じられる動画と、継続して効果があった動画になりますので、良ければ試してみて下さいね! 松田さんの毎日セルフケア 少し前に流行ったハンドクラップの応用バージョンです。 こちらの […]

  • 2020年6月4日
  • 2020年6月4日

カロリーの塊。簡単だけど美味しい甘味レシピ集

自粛が解除されても制限ばかりの現在、せめて食べる事くらい楽しみたいですよね。 食べるの大好き!でも作るのしんどい、めんどくさい。 そんな私の、市販で揃って値段も低めで、適当で簡単、かつ高カロリーで幸せになる品々を、良ければ作ってみて下さいね! お餅 モチモチは正義ですよね。 お餅っていくらでも食べれ […]

  • 2020年5月26日
  • 2020年5月27日

アスパラガスって凄い!美容に健康におススメです。

数ある野菜の中で、あまり注目されないアスパラガスですが、かなり栄養価が高いです。 美容にも健康にもアスパラがおススメな理由をお伝えします。 栄養価が凄い! アスパラギン酸 アスパラにはアスパラギン酸と言うアミノ酸の一種である成分が含まれているらしく、新陳代謝が上がり、疲労回復を助け、スタミナ増強に繋 […]

  • 2020年5月4日
  • 2020年7月8日

魅力的な方の観察記録

若いうちは何もせずともホルモン分泌が盛んなので、目力があり、お肌はプルプルで魅力的ですが、30歳を過ぎるとかなり個人差が出てきますよね。 おばさん化していく人と、いつまでも若々しく魅力的な人を観察した結果と、お顔の造形は関係なく、若々しく魅力的になる方法をお伝えします。 偉そうにお伝えしますと書きま […]

  • 2020年4月28日
  • 2020年5月10日

忙しいママの時短美容、隙間美容

忙しい毎日、子供のお世話をしながらでも10秒でも出来る、美容、ダイエット方法をお伝えします。 完全に個人の美容法なので、こんなのもあるんだ~程度で読んで頂けると助かります。 キッチンで隙間運動 キッチンって毎日絶対立ちますよね。 そして、ほんの数秒とは言え、レンジでチンする時間、揚げ物が上がるまで、 […]