110円で出来る冷え性対策!騙されたと思ってやってみて!

冷え」は万病のもと。温かい体で冬を乗り切ろう | 健康・医療 ...

この季節冷えに悩む人も多いのでは無いでしょうか。

私も冷えに悩んでおり、違う用途で始めた事が冷えに効果があったのでご紹介します。

110円で出来るので本当に試してみて下さいね!

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冷え性の程度

私は元々は結構な末端冷え性で「私の足を付けるくらいなら真冬にお布団から足を出して寝た方がマシ」と主人に言われる程に冷たく、自分でも冷えて痛いくらいの冷え性でした。

本当に耐えられない程冷えてツラいので、寝る際は「あんか」を使って寝ていました。お布団に入ってすぐは「あんか」の温もりに勝てる程の冷えでした。

それが出産によって体質が変わったのか冷えが無くなっていたのですが、出産マジックも数年で終了。

最近冷えで寝れないな~と思い、様々な対策を講じてきました。

他の対策もお伝えしますので、良ければ最後まで読んでみて下さいね。

一押し!足つぼプレート

足つぼプレート ロング グリーン|kawauchi

効果が無いとか口コミでも書かれている事もありますが、芸人さんが企画で足つぼを1万回だったか押される番組があり、終わった後に物凄く体が軽い!と興奮していらしたので、騙されたと思って購入したのがキッカケです。

もし健康になれるなら嬉しいな~と思い、失敗したとしても100円均一だしと思い購入しました。

あわよくばダイエットになるかも!と思い始めた所、冷え性がマシになってきたんです!

した後はジンジンし、少しぽかぽかします。初日は痛くてそんなに出来ずその日すぐに効果は感じ無かったものの頑張って続けてみた所、あれ?ちょっと冷えがマシに?って感じで、その後2,3日続けると冷えが大分マシになりますよ。

血流が良くなるのがかなり効果的な感じです。

晩御飯の際に足踏みをしながら調理をし、ご飯を食べ始めるとちょっと暑いくらいでした!ちなみにその時主人は寒い寒いと言っていたので、室温が高かった訳では無いので、完全に足つぼのお陰だと思います。

110円で場所も取らないので、これ本当におススメです。

使い方

使い方は至ってシンプル。暇な時に踏むだけです。ただちょっと踏むだけでは効果はありませんので注意して下さいね。

私は健康です!と言える感じではないので直接踏むのは痛いし、全体重でも乗れません。

なので靴下を履いて、踏む位置をずらしながらつま先~土踏まず~踵~と言った感じで痛く無い程度に少しづつ小刻みでフミフミしています。

私は本当にぐうたらで、テレビを見ながらのながら運動すらもするタイプでもないので、絶対に立っているキッチンでしています。

レンジでチン出来るまでや、炒めも物を炒めながら、洗い物をしながらなど、危険にならない程度に頻繁にしています。

小さく軽いので洗面所に持って行って歯磨き中でも良いと思います。

踏んだ後は足がジンジンぽかぽか。一度しただけでは効果はあまりないかもしれませんが、一日に食事の用意や後片付けなどでキッチンに何度も立つので、その度に数分程度を一日に何度もするのが良かったみたいです。

このまま続けて、あわよくば痩せないかな~とも期待中です。

失敗しても110円の損。成功すれば冷えもマシになり、健康になり、足踏みをして強制的に運動もしている事になるので痩せる可能性もあるので本当におススメです。

良かったら試してみて下さいね。

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その他の対策

寝る前に温かい物を飲む

これはミルクでもお湯でも何でも良いと思うのですが、寝る前にお腹を温めるのが冷えには良いそうです。

お腹で温まった血液が足先に巡る事で末端の冷えもマシになります。

ただ時間が空くと効果がそこまで無いので、歯磨き中に冷えます。

なので歯磨きが必要な物は飲まない。飲んだらすぐ寝る!をすれば、軽い冷え性の方には良いと思います。

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感想(71件)

最近見かけませんがCMもしていたのでご存じの方も多いのではないでしょうか。ホッカイロで有名な桐灰さんが出している靴下です。

私も存在は知っていたのですがわざわざ買う程興味は無く、こんなのもあるんだ~ホントかな~?程度の認識でした。が、冷えを知っている知人がプレゼントしてくれたのがキッカケで使い始めました。

私はいくら一階でこたつでぬくぬくの状態でも二階の寝室に上がる間に足が冷えてしまい、お布団に入った後もドンドン冷えが加速し、かなり寝つきが悪くなっていたのですが、これを履きだしてからは足が冷えないのでかなり寝つきが良くなりました。

オススメはお風呂上りやこたつなどでぽかぽかのままの状態で履く事。

重要なのは、絶対に温もった状態で履く事です。カイロでは無いので冷えた物は温もりません。少なくとも私の冷えた足は温もりませんでした。冷えないだけですので注意です。

本来は靴下を履いたまま寝るのは良く無いそうなので、お布団が温もるまで履いておいて、温もったら脱いだ方が良いのかもしれません。

私は履いたまま眠っていますが、ここはご自身の冷えに合わせて変えてみて下さい。

温もった状態で履けば本当に冷えにくく本当に寝つきが良くなったので、末端冷え症の方は良ければ試してみて下さいね。

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感想(148件)

上記でも記載しましたが、元々使用していたあんか。お若い方は知らない方もいらっしゃるかもしれませんが、湯たんぽの電気バージョンです。

電気毛布も良いとは思うのですが、私は体全体が温まり過ぎて汗をかいたり逆に寝にくくなってしまうので苦手で、私と同じ方にはアンカがおススメです。

私はこれが無いと寝られない程冷えていたのですが、朝寝ぼけて電源を切り忘れる事が多く心配なので出来れば使いたくないのですが、本当に温かいです。

熱ければ体から遠ざけられるし、何をしても冷えるんだ!と言う方には温度も調節できるのでおススメです。

ちなみに電気代はかなりお安いみたいで、一日付けっぱなしでも数円程度だった気がします。

最後に

出来れば自力で温かく眠りたいですよね。

冷えには血行を良くするのが一番みたいなので、運動をしたり健康になるのが冷えにはよく効くみたいです。

足つぼで血流を改善し、温かい物を飲み、靴下で移動し、アンカを付けて寝れば絶対に冷えない気がします。

良ければどれか試して、安眠して下さいね。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。